Note: This is the extensive Table of Contents to Master Pang Ming’s first book Exploring the Profundity of Qigong (气功探邃).
This Online Presentation is by Hyatt Carter.
气功探邃
Qìgōng Tàn Suì
Exploring the Profundity of Qigong
by Pang Ming
庞明
Book Published July 1983
目 录
Table of Contents
序（一） 中华中医学会气功科华研究会科投县肠会
Preface (I) Qigong Research Association of Chinese Medical Association
序（二） 北京气功研究会班率长 徐一级
Preface (II) Class Leader of Beijing Qigong Research Association Xu Yiji
自序 庞明
Author’s Preface Pang Ming
代前言 吕炳走
Foreword Lv Bingzou
第一章 功概要
Chapter 1 Overview of Qigong
第一节 气功的含义
Section 1 The meaning of Qigong
第二节 气功的类别
Section 2 Categories of Qigong
第三节 练气功的益处
Section 3 Benefits of Practicing Qigong
第四节 练功人的范围与功法的[?]排
Section 4 Scope of Practitioners and Arrangement of Qigong
第五节 研究气功的义
Section 5 The Significance of Studying Qigong
第二章 想流小考
Chapter 2 A Brief Study on the Flow of Thoughts
第一节 公旅抓
Section 1 Shi Gonglu
第二节 气功理论体系的形成 春秋故国时期
Section 2 The Formation of the Theoretical system of Qigong Spring and Autumn Period
第三节 气功和宗教的结合 自秦汉至附居
Section 3 The Combination of Qigong and Religion from Qin and Han Dynasty to Fuzhu
第四节 气功宗教化 宋至清
Section 4 The Religiousization of Qigong Song Dynasty to Qing Dynasty
第五节 医疗气功阶段 本世纪初至本世纪七十年代
策六节 科学气功阶段 本世纪七十年代以后
Section 6 Scientific Qigong stage after the 1970s
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第三章 运用意识―气功要旨 （一）
Chapter 3: Using Consciousness – Qigong Essentials (I)
第一节 何谓意识
Section 1: What is Consciousness
第二节 如何运用意识
Section 2: How to Use Consciousness
Section 3: A Brief Explanation
第三节 一点说明
Section 3: A Brief Explanation
第四章 涵养道德―气功要旨 （二）
Chapter 4 Cultivating Morality – The Essence of Qigong (II)
第一节 道德的含义
Section 1 The Meaning of Morality
第二节 涵养道德与运用意识
Section 2 Cultivating Morality and Using Consciousness
第三节 如何涵养道德
Section 3 How to Cultivate Morality
第五章 调息―气功要旨 （三）
Chapter 5 Breathing Regulating – The Essentials of Qigong (III)
第一节 何谓调息
Section 1 What is Breathing Regulating
第二节 呼吸鸽称类
Section 2 Breathing Classification
第三节 几种浦息的方法
Section 3 Several Breathing Methods
第四节 词息注[?][?][?]
Section 4 Notes on Breathing[?][?][?]
第六章 引动形体――气功要旨 （四）
Chapter 6 Moving the body – Qigong Essentials (IV)
第一节 动形体的作用
Section 1: The role of moving the body
第二节 松与静
Section 2: Relaxation and Quiet
第三节 引动形体的基本要求
Section 3: Basic requirements for moving the body
第七章 松 练功各部身形要求
Chapter 7 Relaxation. Requirements for various body parts during exercise.
第一节 对头的要求
Section 1: Requirements for the head
第二节 对目的要录
Section 2: Key points for the eye
第三节 对舌的要求
Section 3: Requirements for the tongue
第四节 对须项的要求
Section 4: Requirements for the neck
第五节 对胸背的要求
Section 5: Requirements for the chest and back
第六节 对肩的要求
Section 6: Requirements for the shoulders
第七节 对肘的要求
Section 7: Requirements for the elbow
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第八节 对[?][?]指的要
Section 8 Requirements for [?][?]
第九节 对[?]的要隶
Section 9: The importance of pressing
第十节 对胯的要求
Section 10 Requirements for the hips
第十一节 对膜的要求
Section 11 Requirements for membranes
第十二节 对尾间的要求
Section 12 Requirements for the tail
第十三节 对裆的要
Section 13 Requirements for crotch
第十四节 对膝的要求
Section 14 Requirements for the Knee
第十五节 对足的要求
Section 15 Requirements for the feet
第八章 练功琐言
Chapter 8: Miscellaneous Notes on Practicing Qigong
第一节 法贵梢专
Section 1: The Law of the Exalted
第二节 两种练祛
Section 2 Two Kinds of Exercises
第三节 三种资粗
Section 3 Three Types of Capital
第四节 四个条件
Section 4 Four Conditions
第五节 生活四调
Section 5 Four Tones of Life
第六节 混元自然
Section 6: Hunyuan Nature
第九章 气功与中医
Chapter 9 Qigong and Traditional Chinese Medicine
第一节 整体生命观，是气功、中医的共同的理论墓础
Section 1: The holistic view of life is the common theoretical foundation of Qigong and Chinese medicine
第二节 气与气化是中医理论的精贫
Section 2 Qi and Qi transformation are the essence of Chinese medicine theory
第三节 气[?]经络的实在性（科学性）
Section 3. The Reality (Scientificity) of Qi [?] Meridians
第四节 气功实践是中医理论的重要源泉
Section 4 Qigong practice is an important source of TCM theory
第五节 气功是中医佑床的基础与精华
Section 5 Qigong is the foundation and essence of TCM
第十章 气功与特异功能
Chapter 10 Qigong and Special Abilities
第一节 特异功能是人休圈有的功能
Section 1: Special abilities are abilities that people have in their leisure circle
第二节 特异功能与气功的关系
Section 2: The Relationship between Special Abilities and Qigong
第三节 特异功能的研究必须和中医现代化、气功科举研究相绪舍.
Section 3: The study of special abilities must be in line with the modernization of traditional Chinese medicine and the study of qigong imperial examinations.
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气功科举研究相绪舍
Qigong Imperial Examination Research
第十一章 释疑
Chapter 11: Explanation
第一节 关于“以意领气冲
Section 1: On “Using Intention to Lead Qi”
第二节 关于松和静
Section 2: On relaxation and tranquility
第三节 关于意守
Section 3: On Concentration
第四节 关于周天
Section 4: About Zhou Tian
第五节 关于丹和丹田
Section 5: About Dan and Dantian
第六节 关于“发气”妙和“透视查病”
Section 6: On the wonders of “emitting qi” and “diagnosing diseases through perspective”
第十二章 肺清迷信 发展气功科学
Chapter 12: Superstition of Lung Cleansing and Development of Qigong Science
第一节 旧功法中的某些迷信与科学
Section 1: Some Superstitions and Science in the Old Qigong Practices
第二节 练功幻景的迷信与科学
Section 2: Superstition and Science of Qigong Visions
第三节 气功古典用语中的某些迷信与科学
Section 3: Some Superstition and Science in Classical Qigong Terms
第十三章 捧气贯顶法捧气贯顶法
Chapter 13: Lift Qi Up, Pour Qi Down Method
第一节 班备式
Section 1 Class Preparation
第二节 前起侧捧气
Section 2: Front-to-side Qi-holding
第三节 侧起前捧气
Section 3: Sideways and forward holding of the air
第四节 侧曲起捧气
Section 4: Bend sideways and hold the breath
第五节 回气
Section 5: Recovering the Qi
第六节 收式
Section 6 Closing
第十四章 三心并站庄
Chapter 14: Three Centers Merge Together
第一节 顶备式
Section 1 Top preparation
第二节 三心并站庄身形要求
Section 2: Requirements for the Three Hearts Standing Posture
第三节 收式
Section 3 Closing
附 站庄松尾阅四步功
Attached: Standing Zhuang Songwei Yue Four-step Exercise
第十五章 形神庄
Chapter 15: Body-Mind Style
第一节 鹤首龙头气冲天
Section 1: Crane-headed dragon head with overwhelming power
第二节 寒肩编项通箱肩
Section 2: Cold Shoulder
第三节 立掌分指畅经脉
Section 3: Stand upright and spread your fingers to open up the meridians
策四节 气意鼓荡臂肋坚
The four sections of the Qi are vigorous and the arms and ribs are strong
第五节 俯身拱腰松督脉
Section 5: Bend over and arch your waist to relax the Du channel
第六节 转服到胯气归田
Section 6: Transition to the Return of the Hip Qi
第七节 平足开胯分前后
Section 7: Flat feet and open hips, front and back
第八节 膝跪足面三节连
Section 8: Kneeling and kneeling on the sole of the foot, three sections in a row
第九节 弹斑翘足描太极
Section 9: Danban Tilt Foot Drawing Tai Chi
第十节 回气归一转混元
Section 10: Returning Qi to Oneness and Transforming into Hun Yuan
第十六章 易功法
Chapter 16: Yi Gong Fa
第一节 “抵穴”坐功法
Section 1: “Acupoint” Sitting Exercise
第二节 腹卧功
Section 2: Abdominal Lying Exercise
第三节 真归元法
Section 3 True Return to Origin Method
第四节 经导引法
Section 4: Jing Daoyin Method
附录一 功溯娜文献摘录
Appendix 1: Excerpts from Gongsuna’s Literature
一, 黄帝内经素问摘录
1. Excerpts from Huangdi Neijing Suwen
二, 黄帝内经灵枢摘录
2. Excerpts from Huangdi Neijing Lingshu
三, 管子摘录
3. Excerpts from the Guanzi
四, 大学摘录
4. University Excerpts
五, 中庸摘录
5. Excerpts from the Doctrine of the Mean
六, 论语摘录
6. Excerpts from the Analects
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七、孟子摘录
7. Excerpts from Mencius
八、离挂摘录
8. Excerpts from the Book of Resignation
九、老子摘录
9. Excerpts from Laozi
十、庄子摘录
10. Excerpts from Zhuangzi
十一、列子摘录
11. Excerpts from Lie Zi
十二、苟子摘录
12. Excerpts from Gou Zi
十三、韩非子摘录
13. Excerpts from Han Feizi
十四、子华子摘录
14. Zihuazi Excerpt
十五、淮南子摘录
15. Excerpts from Huainanzi
十六、出土文物――“行气玉城铭”钱释
16. Unearthed Cultural Relics ― Qian Shi, the Inscription on the Jade City of Qi
附录二 经络经穴图
Appendix II: Meridian and Acupoint Maps
END